Calculez votre Indice de Masse Corporelle et voyez dans quelle catégorie vous vous situez.
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📖 Qu'est-ce que l'IMC ?
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est une mesure qui relie le poids à la taille pour classifier l'état nutritionnel des adultes. Il se calcule en divisant le poids (kg) par la taille au carré (m²). Bien que largement utilisé, c'est un outil de dépistage — pas un diagnostic.
⚠️ Limites de l'IMC
• Ne différencie pas la masse musculaire de la masse grasse
• Un bodybuilder peut avoir un IMC "obèse" tout en étant très sec
• Ne considère pas la distribution des graisses
• Ne prend pas en compte l'âge, le sexe ou l'ethnie
• Ne convient pas aux enfants, femmes enceintes ou personnes âgées
• Pour les sportifs, le pourcentage de masse grasse est plus informatif
📊 Alternatives à l'IMC pour les coachs
• Pourcentage de masse grasse (plis cutanés, bioimpédance)
• Tour de taille (<94cm hommes, <80cm femmes)
• Rapport taille-hanches
• Photos de progression + mesures
• CatalysFit suit toutes ces métriques pour chaque client automatiquement
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